Mewujudkan Pemerintahan yang Bersih, Profesional, Akuntabel, Berwibawa dan Inovatif, Berbasis Teknologi Informasi
Pemerintah Kota Tegal
Jl. Ki Gede Sebayu No. 12 Tegal
Telp : 0283 355137, 0283 355138 Fax : 0283 353673
e-mail : info@tegalkota.go.id
Change Language
KOTA TEGAL - Olahraga menjadi cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh. Tidak hanya itu, aktivitas fisik ini dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan. Sayangnya, tidak sedikit orang yang menyalahartikan dan akhirnya berolahraga jauh melebihi kapasitas tubuhnya.
Seperti halnya penggunaan obat-obatan, olahraga juga memerlukan dosis yang tepat agar memberikan manfaat yang optimal. Berolahraga dalam jumlah yang tidak mencukupi atau berlebihan dapat berdampak buruk pada tubuh.
Hal tersebut disampaikan dr. Fidella M.Kes.AAAM., AIFO.K., saat berdialog di Sapa Kota Tegal Sebayu FM, Selasa (22/10/2024). "Dosis sama halnya dengan takaran, dengan memperhatikan dosis olahraga yang tepat, dapat memberikan manfaat kesehatan yang optimal tanpa membahayakan tubuh," ujarnya.
Dikatakan dr. Fidella, dosis olahraga yang tepat dipengaruhi oleh beberapa faktor diantara usia dan kesehatan. Seorang lansia yang melakukan olahraga berat dapat berisiko untuk kesehatan dan keamanan.(*)